| Главная » Статьи » Борис Апрель » Мудры от borisaprelchuk | [ Добавить статью ] |
Мудра, усиливающая ха – солнечную энергию.
| Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Сосредоточьтесь на дыхании, вдыхайте через правую ноздрю, и ощутите там ток втягиваемого воздуха. Выдыхайте через левую ноздрю. Выполнять от 5 до 10 минут. Эта мудра поможет вам сбросить усталость, и повысить свою работоспособность.
 | |
| Просмотров: 451 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
