Голос країни, шоу голос страны,танці з зірками,майданс

Мы используем незначительную часть нашего разума. Эта мудра помогает усилить работу мозга и повышает умственные способности. Мудра оказывает благотворное воздействие на весь организм. Руки - это каналы, по которым жизненная энергия перетекает в ваше тело,

Чакра: первая и седьмая.
Цвет: красный и фиолетовый.

Мантра: хар харей хари уахэй гуру ( HAR HARE HAREE WAHE GURU)

Бог есть творец высшей силы и мудрости,
Духовный наставник и водитель во тьме.

Повторяется мысленно с каждым вдохом.

Сядьте прямо, согните руки в локтях, чуть разведя их в стороны, раскройте ладони и поднимите на уровень сердца. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области «третьего глаза» и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Расслабьтесь, дыхание медленное , глубокое и равномерное.